The Self-Investigation es un curso de gestión de estrés gratuito, en español y online diseñado exclusivamente para periodistas. El programa se basa en técnicas científicamente probadas que ayudan a gestionar el estrés y las relaciones con la tecnología de una manera "más saludable". El curso está organizado con la colaboración de Grace and Grit y The Coaching Post. Entre las instructoras del programa se encuentran Kim Brice, experta en coaching y mindfulness y fundadora de Grace and Grit; Mar Cabra, periodista ganadora de un premio Pulitzer y alumni UFV; y Aldara Martitegui, periodista y alumni UFV, fundadora de The Coaching Post.

El curso ofrece una charla digital el día 1 de marzo y otros siete encuentros semanales, que tendrán lugar todos los lunes y jueves hasta el 25 de marzo. La charla inaugural girará entorno a cómo reconocer los indicadores del estrés y desarrollar un equilibro más saludable con la tecnología. Por su parte, los encuentros semanales, que tendrán unos 30 minutos de duración, se basan en poner en práctica lo aprendido y conseguir vivir más conectado al presente y con tu mente. Además, el curso te ofrece la posibilidad de tener la ayuda de un coach personal que te acompañe a profundizar todo lo aprendido. 

Puedes inscribirte a través del formulario online o ponerte en contacto a través de email.

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